Leckere Süßkartoffel Suppe mit Kokos und Möhre

leckere süßkartoffel suppe mit möhre und kokos

Guten Abend ihr Lieben , heute habe ich ein weiteres super leckeres, gesundes  und sehr schnelles Suppen-Rezept für euch! Ich weiß nicht wie ihr zu Süßkartoffeln steht, aber ich bin ein absoluter Fan von diesem Gemüse.  Ich liebe einfach jede Variation! Auch in der Suppe macht sie sich super! Nach nur 20 Minuten Zubereitungszeit könnt auch ihr […]

Shake Woche Tag 7: Schoko Bananen Protein Smoothie

schoko bananen protein shake

Hallo ihr Lieben , den letzten Shake, den ich euch heute vorstelle, ist der  Schoko Bananen Protein Smoothie . Kakao Liebhaber werden ihn lieben. Ich bin nicht so ein Kakao Fan, aber bei diesem Shake kann auch ich nicht widerstehen. Für diesen Schoko Traum braucht ihr: 1 EL Haferflocken 200 ml Milch 1 Banane einen gehäuften EL Protein […]

Shake Woche Tag 6: rosa Himbeer Bananen Smoothy

Smoothie Granatapfel

Guten Morgen Die Shake Woche neigt sich langsam ihrem Ende. Den sechsten Smoothie, den ich euch gerne vorstellen würde, ist der Rosa Himbeer Bananen Smoothie Dafür braucht ihr: eine Banane eine Hand voll Himbeeren eine Hand voll Granatapfelkernen Protein Pulver (ich verwende ESN Protein Pulver, hier der Link zu Amazon) 200 ml Kokos Milch (ungesüßt) einen […]

Shake Woche Tag 5: Blaubeer Bananen Smoothie

blaubeer bananen kokos vanille shake

Guten Morgen ihr Lieben, ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche! Heute würde ich euch gerne einen weiteren super leckeren Protein Shake vorstellen, der sich super als Pre- und Post- Workout Shake eignet. Ich spreche von demBlaubeer Bananen Smoothie   Dafür braucht ihr: eine Packung Blaubeeren eine reife Banane eine Kugel ungesüßtes Vanille […]

Smoothie Woche Tag 4: Oranger Möhren Smoothie

gesunder protein Smoothie

Hallo ihr Lieben, an Tag 4 ist jetzt der Möhren Shake dran.  Für einen leckeren + gesunden Möhren Shake braucht ihr: eine Möhre eine Banane 2 Orangen 200 ml Milch einen gehäuften EL Protein Pulver (zum Beispiel von ESN Designer Whey) Zubereitung: 1. Den Saft einer Orange auspressen. 2.  Die andere Orange schälen, in Stückchen […]