Hallo ihr Lieben,
ich wollte euch heute eine ganz schnelle und vor allem super leckere Methode zeigen, wie ihr euch ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder einen Snack für zwischendurch machen könnt
Ihr braucht lediglich folgende Zutaten:
- 250g Magerquark
- 1 reife Banane
- 1 Hand voll gefrorener Himbeeren
Das alles braucht ihr nur pürieren und fertig ist euer gesunder und proteinreicher Quark, der sich auch perfekt als Lowcarb Gericht eignet!
Ihr könnt euren Quark mit beliebigen Früchten belegen. Ich finde es passt einfach alles dazu! Aufgrund der gefrorenen Himbeeren eignet sich der Quark auch perfekt als erfrischende Mahlzeit ihm Sommer!
Ihr habt mal eine überreife Banane da? Schmeißt sie bitte nicht weg, sondern macht euch lieber diese Smoothie-Bowl!
Alternativ zum Magerquark könnt ihr auch Magermilch verwenden und die Shake Variante probieren
Bleibt:
Ich wünsche euch eine schöne Frühlingszeit
Ida
Himbeer Bananen Quark
Zutaten
- 250 g Magerquark alternativ Magermilch (für die Shake Variante)
- 1 reife Banane
- 1 Hand voll gefrorene Himbeeren
Anleitungen
- Püriert alle Zutaten und lasst es euch schmecken 🙂