Hallo ihr Lieben, ich wollte euch heute eine ganz schnelle und vor allem super leckere Methode zeigen, wie ihr euch ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder einen Snack für zwischendurch machen könnt. Ihr braucht lediglich folgende Zutaten: 250g Magerquark 1 reife Banane 1 Hand voll gefrorener Himbeeren Das alles braucht ihr nur pürieren und fertig ist euer gesunder […]
gericht
Rucola Tomaten Nudeln mit Kernen und Putenfleisch
Guten Abend ihr Lieben, heute habe ich ein sehr leckeres und sehr einfaches Rezept mit sehr gesunden Zutaten für euch . für 2 große Portionen braucht ihr: 200 g Vollkorn Spaghetti 1 Becher Schlagsahne 200 g Putenfleisch eine halbe Packung Rucola 100 g Minitomaten Salz, Pfeffer, Churry, Kräuter der Provence Olivenöl 1/3 Packung Kerne Mix (im […]
Leckerer Lowcarb Lachssalat
Hallo ihr Lieben Hier habe ich ein leckeres Lowcarb Lachs Gericht für euch Für 2 leckere Lachs-salat-teller Braucht ihr folgende Zutaten: 300g Lachs 3 EL Olivenöl ( 1 EL zum anbraten vom Lachs, 2 El für den Salat) eine Paprika Salat Minitomaten eine halbe Rote Zwiebel Kernemischung (eine Packung die für mehrere Salate reicht, gibt es […]