Hallo ihr Lieben, ich wollte euch heute eine ganz schnelle und vor allem super leckere Methode zeigen, wie ihr euch ein gesundes Frühstück, Mittagessen oder einen Snack für zwischendurch machen könnt. Ihr braucht lediglich folgende Zutaten: 250g Magerquark 1 reife Banane 1 Hand voll gefrorener Himbeeren Das alles braucht ihr nur pürieren und fertig ist euer gesunder […]
lowcarb
Shake Woche Tag 3: sonnig gelber Mango Bananen Smoothie mit Kokos
Hallo ihr Lieben, heute an Tag 3 der Smoothie-Woche wird es gelb mit diesem super leckeren fruchtigen Kokos Traum. Ich liebe diesen Shake und könnte ihn täglich trinken! Viel braucht man auch nicht dafür. Hier sind die Zutaten für den gelben Cocos Mango Bananen Smoothie 1 Banane 2 Orangen 1 gehäuften EL Vanille Protein Pulver (zum […]
Shake Woche Tag 2: Grüner Kokos Spinat Kiwi Smoothie
Hallo ihr Lieben, den zweiten Shake, den ich euch heute vorstellen möchte, ist einer meiner persönlichen Favoriten. Dieser grüne Shake sieht nicht nur lecker aus, sondern ist er auch echt verdammt lecker, super gesund und macht süchtig. Ich spreche von dem Grünen Kokos Spinat Kiwi Shake Als mein Freund diesen Shake das erste mal probiert […]
Shake-Woche Tag 1: Pinker Waldfrucht Orangen Smoothie
Hallo ihr Lieben Da ich mir eigentlich jeden täglich Protein Shakes zubereite, habe ich mir gedacht, dass ich eine “Shake Woche” mache und euch jeden Tag einen leckeren Protein Shake vorstelle. Ich beginne mit dem Pinken Waldfrucht Orangen Shake Dafür braucht ihr: 2 Orangen eine große Hand voll Tiefkühl-Waldfrüchte 1 gehäufter Esslöffel Protein Pulver ( Ich […]
Low carb Pizza ganz einfach selber machen
Hallo ihr Lieben, ich möchte euch heute eine weitere Möglichkeit aufzeigen, dass man bei einer Low carb Ernährung nicht immer auf so vieles verzichten muss. Gesund und lecker passt durchaus zusammen. Bei dieser Pizza Variante ersetzen wir einfach das Mehl durch Quark und Käse. Für eine Portion braucht ihr nur: 80 g Streukäse (Fett reduziert) 120 […]
Low Carb Möhren Ingwer Suppe
Guten Abend ihr Lieben Heute würde ich euch gerne eine meiner Lieblingssuppen vorstellen. Die Möhren Ingwer Suppe ist super gesund, hat nur wenige Kalorien und schmeckt echt besonders lecker. Ich war ehrlich gesagt noch nie ein Ingwer oder Möhren Fan. Mit Ingwer Tee kann man mich jagen. Aber diese beiden Zutaten in Kombination sind schon […]