Guten Morgen ihr Lieben
ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche! Heute würde ich euch gerne einen weiteren super leckeren Protein Shake vorstellen, der sich super als Pre- und Post- Workout Shake eignet.
Ich spreche von dem
Dafür braucht ihr:
- eine Packung Blaubeeren
- eine reife Banane
- eine Kugel ungesüßtes Vanille Eis
- 1 gehäufter EL Proteinpulver Vanille ( ich benutze ESN Designer Whey: Link zu Amazon*)
- 250 ml Kokosmilch (ungezuckert)
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Kokosraspeln
Zubereitung:
Einfach alle Zutaten in den Mixer füllen und mixen. Der WMF Mixer ist perfekt für Shakes gemacht, da man ihn direkt zum Sport mitnehmen kann
Ein wunderschöner violetter Smoothie entsteht
Es lohnt sich wirklich mal diesen
Hier die Druckversion:
Blaubeer Bananen Smoothie
Zutaten
- 1 Packung Blaubeeren
- 1 reife Banane
- 1 Kugel Vanilleeis ungesüßt
- 1 gehäufter EL Vanille Proteinpulver
- 250 ml Kokosmilch ungesüßt
- 1 TL Chiasamen
- 1 TL Kokosraspeln
Anleitungen
- Einfach alle Zutaten in den Mixer füllen und mixen 🙂
Einen schönen Dienstag wünsche ich euch noch,
Ida