Shake Woche Tag 5: Blaubeer Bananen Smoothie

Guten Morgen ihr Lieben,

ich hoffe ihr hattet einen guten Start in die Woche! Heute würde ich euch gerne einen weiteren super leckeren Protein Shake vorstellen, der sich super als Pre- und Post- Workout Shake eignet.

Ich spreche von demBlaubeer Bananen Smoothie

Dafür braucht ihr:

• eine Packung Blaubeeren
• eine reife Banane
• eine Kugel ungesüßtes Vanille Eis
• 1 gehäufter EL Proteinpulver Vanille ( ich benutze ESN Designer Whey: Link zu Amazon*)
• 250 ml Kokosmilch (ungezuckert)
• 1 TL Chiasamen
• 1 TL Kokosraspeln

Zubereitung:

Einfach alle Zutaten in den Mixer füllen und mixen. Der WMF Mixer ist perfekt für Shakes gemacht, da man ihn direkt zum Sport mitnehmen kann. Hier ist der Amazon Link für den WMF Smoothie Mixer

Ein wunderschöner violetter Smoothie entsteht . Ich finde das immer total spannend, welche Farbe der Smoothie am Ende bekommt. Geht es auch so, wenn ihr was neues ausprobiert?

Es lohnt sich wirklich mal diesen violetten Shake auszuprobieren! War eigentlich bis jetzt schon etwas aus meiner Shake Woche für euch dabei ? 

Hier die Druckversion:

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Blaubeer Bananen Smoothie

Portionen

Portion

Zutaten

• 1 Packung Blaubeeren
• 1 reife Banane
• 1 Kugel Vanilleeis ungesüßt
• 1 gehäufter EL Vanille Proteinpulver
• 250 ml Kokosmilch ungesüßt
• 1 TL Chiasamen
• 1 TL Kokosraspeln

Portionen Portion Zutaten 1 Packung Blaubeeren 1 reife Banane 1 Kugel Vanilleeis ungesüßt 1 gehäufter EL Vanille Proteinpulver 250 ml Kokosmilch ungesüßt 1 TL Chiasamen 1 TL Kokosraspeln

Anleitungen

1. Einfach alle Zutaten in den Mixer füllen und mixen 🙂

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Einen schönen Dienstag wünsche ich euch noch,

Ida