Neujahres Lauf am Phönixsee in Dortmund

Guten Abend  Passend zum letzten “Lauf Motivations Beitrag” würde ich euch gerne vom gestrigen Neujahres Lauf am Dortmunder Phönixsee berichten, an dem mein Freund und ich teilgenommen haben . Um 6.30 am Sonntagmorgen ging der Wecker und beim ersten Strecken spürte ich direkt meinen Muskelkater. Am Vortag war ich nämlich mit meiner Freundin bei FitX im […]

Fitness Motivation DIY

Hallo ihr lieben  Da mein Vater schon seit längerem die Anmeldung im Fitnessstudio vor sich her schiebt, kam ich auf die Idee ihm einen kleine Fitness Motivationswand zu basteln 🙂 Vielleicht kennt ihr ja auch jemanden der etwas Motivation gebrauchen könnte ? Die Pappwand ist leicht gemacht 🙂 Ich habe 3 etwas festere Pappblätter mithilfe […]