Shake-Woche Tag 1: Pinker Waldfrucht Orangen Smoothie

Hallo ihr Lieben Da ich mir eigentlich jeden täglich Protein Shakes zubereite, habe ich mir gedacht, dass ich eine “Shake Woche” mache und euch jeden Tag einen leckeren Protein Shake vorstelle. Ich beginne mit dem Pinken Waldfrucht Orangen Shake Dafür braucht ihr: 2 Orangen eine große Hand voll Tiefkühl-Waldfrüchte 1 gehäufter Esslöffel Protein Pulver ( Ich […]

FitX Fitnessmotivation DIY

Hallo ihr Lieben Vielleicht kennt ihr aus einem früheren Beitrag schon die Fitnessmotivation für meinen Papa. Nachdem meine Freundin Natascha sie gesehen hat, wollte sie auch eine haben. Da ich nicht wieder das gleiche machen wollte, habe ich mir was neues einfallen lassen. So ist jetzt diese zweite und diesmal dreidimensionale Fitness Motivationswand entstanden. Ich […]

Low Carb Möhren Ingwer Suppe

Guten Abend ihr Lieben  Heute würde ich euch gerne eine meiner Lieblingssuppen vorstellen. Die Möhren Ingwer Suppe ist super gesund, hat nur wenige Kalorien und schmeckt echt besonders lecker. Ich war ehrlich gesagt noch nie ein Ingwer oder Möhren Fan. Mit Ingwer Tee kann man mich jagen. Aber diese beiden Zutaten in Kombination sind schon […]

Burger und Burger Brötchen OHNE Hefe ganz leicht selber machen!

Guten Abend ihr Lieben  Heute gab es zum Abendessen selbst gemachte Burger! Wir haben bisher die Brötchen immer nur gekauft und heute haben wir selber gebacken. Wir kaufen in Zukunft auch keine mehr, denn diese selbstgemachten Burger Brötchen sind nicht nur viel leckerer sondern auch um einiges gesünder. Jetzt denkt ihr bestimmt: Es dauert viel länger welche selber […]

Der Rucola Salat: Die perfekte Beilage zu eurem Low Carb Essen

Hallo ihr Lieben  Ich würde euch heute gerne den Lieblingssalat meines Freundes vorstellen, der sich perfekt als Snack zwischendurch oder als Beilage zu eurem Abendessen eignet. Zutaten: Rucolasalat 2 EL ÖL eine halbe rote Zwiebel 100 g Minitomaten 1/2 Granatapfel 50 g Pinienkerne Salz, Pfeffer und beliebig andere Gewürze Zubereitung: 1. Zuerst bratet ihr die […]